Японская йога для начинающих Накамура Х.

Внастоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно "расплывчатых" дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека. Конечно же, традиционная индийская йога - уникальное учение, оказавшее знаковое влияние на многие духовные практики. Но стоит заметить, что в западных странах она постепенно превращается в некий эзотерический эквивалент фитнеса. Японская йога, или Шин-шин-тойцу-до, "отцом" которой называют великого мастера Накамуру Темпу, сохранила свою уникальность и представляет собой гармоничный синтез западных и восточных практик. Японская йога для начинающих Накамура Х.

Я - само совершенство: как придать фигуре сексуальные формы Вейдер С.

За многие годы существования фитнес-индустрии ее профессионалами были созданы и проверены на практике десятки программ и сотни упражнений для всех групп мышц. В книге "Я - само совершенство: как придать фигуре сексуальные формы" собраны лучшие упражнения из самых модных в настоящее время программ - фавориты, позволяющие за короткий срок стать не только сильнее, но и сексуальнее: ведь они направлены на коррекцию самых проблемных зон женского тела - для формирования соблазнительной груди, красивой линии плеч и рук, плоского живота, сексуальных ягодиц, стройных ног и гордой осанки. Мини-программы адаптированы так, что если приступить к тренировкам уже сейчас, через месяц-другой вы будете выглядеть так же, как топ-модели на обложках глянцевых журналов. Серия "Уроки велнеса" Я - само совершенство: как придать фигуре сексуальные формы Вейдер С.

Энциклопедия Ушу. Северные стили (DVD) Середенко И. А.

Ушу — величайшее достояние культуры Китая. Это древнее боевое искусство за тысячелетия истории переплелось с религией, философией и медициной, став целой системой физического и духовного совершенствования. Настоящий курс, состоящий из комплексов упражнений, посвящен спортивному ушу (Северные стили). Упражнения помогут вам не только овладеть элементами техники, но и оздоровить весь организм: укрепить мышцы и связки, развить гибкость и координацию движений, нормализовать деятельность всех органов, систем и процессов. Диск содержит многочисленные фото- и видеоматериалы, подготовленные при участии кандидатов в мастера спорта и спортсменов 1-3 разрядов, а также подробный дополнительный материал об истории Китая и ушу. Представлена специальная программа для тренировок в фитнесе. Для всех интересующихся восточными боевыми искусствами. Системные требования: Pentium II 450МГц и выше, 128Mb RAM и более, DVD-ROM Windows 98/2000/XP, видеокарта 16Мб, 2Гб н а жестком диске Энциклопедия Ушу. Северные стили (DVD) Середенко И. А.

Энциклопедия самозащиты: как выжить в мире насилия. Шулика Ю. А., Бэкман Б.

Все предлагаемые в специальной литературе приемы рукопашного боя и самозащиты известны давно, и в настоящее время новой и более эффективной может быть только система подготовки, в понятие которой входят: - унификация содержания учебного материала; - последовательность распределения учебного материала во времени; - системность изложения учебного материала; - правильно поставленная методика усвоения техники с нарастанием сложности условий; - методика обеспечения психологической устойчивости в психострессорных условиях поединка. Серия "Школа самозащиты" Энциклопедия самозащиты: как выжить в мире насилия. Шулика Ю. А., Бэкман Б.